Não há aquele que após encerrar e dar um tempo em sua vida de estudos, ainda sim, mantenha consigo e compartilhe pelo resto de sua vida, momentos, acontecimentos e histórias vividas no parquinho, escola, faculdade, cursos técnicos, enfim nos ambientes do qual tenha dado o melhor de si. 

Dias com temperaturas mais baixas, aquele friozinho que deixa todo mundo com mais preguiça, a cama que te convida a ficar mais tempo nela, o filme, série da Netflix, acompanhado de uma boa pipoca com aquele chocolate quente, a casa toda fechada, bem quentinha. São essas e outras coisas que adoramos fazer, principalmente no outono e mais ainda no inverno.

A fórmula de Ho'oponopono:
"Sinto muito, me perdoe, sou grato, te amo!"

O que querem dizer essas palavras?
""Sinto muito" é reconhecer a sua criação.
"Me perdoe" porque eu não sabia que tinha isso dentro de mim.
"Sou grato" por me permitir limpar todas as memorias.
"Te amo" amo você, minha Divindade Interior - poderíamos dizer: "Eu me amo".

Quando dizer essa fórmula?
Quando você estiver diante de um conflito, uma reação violenta, um acidente, um trauma, tudo o que despertar em você uma emoção forte e negativa.

Como dizê-la?
Em voz alta ou baixa, mentalmente.

A que você está se dirigindo quando diz esta frase?
A si mesmo, à sua Divindade Interior, aos seus protetores, ao Universo, à Deus.

Você pode fazer prevenção com ela?
Você pode dizer a fórmula "Sinto muito, me perdoe, sou grato, te amo" mesmo quando não estiver sentindo nenhum conflito em especial. Isto permite apagar as memórias que surgiram sem você perceber. Certas pessoas recitam a fórmula como um mantra durante uma caminhada, uma corrida ou um passeio de bicicleta.

Você pode dizê-la durante um acontecimento feliz?
Sim, você tem à sua disposição uma ferramenta que lhe permite colocar o seu ego em repouso e viver a alegria plenamente, com toda a humildade.

Você pode fazer Ho'oponopono na frente da televisão?
Você pode fazer Ho'oponopono diante de tudo o que despertar em você emoções negativas: pode ser na frente da internet, telefone, televisão ou escutando rádio.

É preciso dizer todas as palavras da fórmula?
Quando você começar a praticar o Ho'oponopono, tire um tempinho para dizer a fórmula em sua integridade até ter integrado a sensação de cada palavra. Em seguida: "Sou grato, eu te amo" podem bastar.

O que acontece depois?
A calma chega. Você não alimenta expectativas com relação ao que vai acontecer, pois o Ho'oponopono consiste, antes de tudo, em alcançar a paz interior.

Hoje, já não se espera mais para que determinado evento, situação ou ação se concretize ou ao menos venha primeiramente acontecer. Estar conectado 24 horas, tempo mínimo para a maioria das pessoas, tem maior importância do que se esperar. Por mais que não se é percebido a Era da Informação e Conhecimento, estão se fazendo presentes, cada vez mais rápidos, por meio da internet, meio do qual está tornando as pessoas menos pensantes.

Para o Dr. Augusto Cury, médico psiquiatra, psicoterapeuta, pesquisador e escritor dos quais seus trabalhos são reconhecidos nacionalmente e internacionalmente, nos alerta que - “Sem perceber, a sociedade moderna – consumista, rápida e estressante – alterou algo que deveria ser inviolável: o ritmo de construção de pensamentos. Isso gerou consequências seríssimas para a saúde emocional, o prazer de viver, o desenvolvimento da inteligência, a criatividade e a sustentabilidade das relações sociais”.

Pessoas que por não quererem mais esperar, criando a necessidade de tudo pronto o mais rápido possível, deixam assim de viver o presente momento, tornando-as si próprias o mal que as levam a adoece, afetando o emocional, psicológico e intelectual, em suma, a saúde mental.

Já se torna comum no dia a dia, sentir uma dor de cabeça ou até mesmo dores musculares, que são deixadas de lado para que outras coisas mundanas, das quais as pessoas julgam mais importantes do que a própria saúde e bem-estar de si mesmas. Além desses sintomas, temos:

• sofrimento por antecipação (“pré-ocupação”);

• mente inquieta ou agitada;

• irritabilidade;

• insatisfação;

• insônia;

• déficit de atenção e de memória;

• dificuldade de estabelecer rotinas;

• dificuldade de lidar com pessoas “lentas”;

• tudo tem que ser rápido.

Quantos não passam e até mesmo vivem diariamente essas situações, tomando para si que está tudo normal, sendo assim que devem viver e seguir. Parando somente quando chegam a fases, onde já não tem mais o controle de si próprias, como por exemplo, a depressão.

Antes mesmo que se tenha a intervenção de especialistas, médicos, uso de remédios controlados, coisas que utilizam de todo um processo mais complicado, simples ações podem não só ajudar, mas sim de forma mais tranquila e menos radical, ir aos poucos banindo a ansiedade.

Viver o presente momento, estando com pessoas que gosta, fazendo coisas que já não faz por pensar que não tem tempo; controlar e saber dividir o que se restringe ao trabalho e a vida social; praticar a própria respiração, com exercícios musculares, vindo a juntar tudo isso em aulas de yoga.

Enfim viver cada segundo que é proporcionado de maneira própria, claro seguindo o que é pedido, mas nunca deixando-se de ser único e através deste modo de viver mostrando e ajudando os outros a viverem também desta maneira.

Trazer à tona, expondo para as pessoas, uma realidade guardada dentro de um ser, a qual não é visível aos olhos de todos, não é uma fácil e doce missão e sim uma dolorosa e amarga batalha a ser vencida.