Conhecer a si mesmo e ter a capacidade de saber se portar diante ao outro, sabendo o que fará bem para ambos é um dos caminhos necessários que devem estar praticamente em perfeito estado a todo momento. Porém nada surtirá efeito se sua autoestima não estiver em equilíbrio junto a todo o seu ser.
O autoconhecimento é o guia principal para que todos possam frequentemente analisar tudo que está acontecendo, podendo filtrar o que for de bom uso para continuar e também excluir o que não estiver agregando, dando espaço à novas motivações.
Para uma melhor compreensão, a autoestima é sustentada por quatro pilares:
1. Autoaceitação: uma postura positiva com relação a si mesmo como pessoa. Inclui elementos como estar satisfeito e de acordo consigo mesmo, respeito a si próprio, se sentir em casa no próprio corpo.
2. Autoconfiança: uma postura positiva com relação às próprias capacidades e desempenho. Inclui as convicções de saber e conseguir fazer alguma coisa, de fazê-lo bem, de conseguir alcançar algo, suportar as dificuldades e poder prescindir de algo.
3. Competência social: é a experiência de ser capaz de fazer contatos. Inclui saber lidar com outras pessoas, sentir-se capaz de lidar com situações difíceis, ter reações flexíveis, conseguir sentir a ressonância social dos próprios atos, saber regular a distância e a proximidade com outras pessoas.
4. Rede social: estar ligado a uma rede de relacionamentos positivos. Inclui uma relação satisfatória com o parceiro e com a família, ter amigos, poder contar com eles e estar à disposição deles, ser importante para outras pessoas.
Analisando os pilares, tudo fica mais fácil, onde o ponto que precise de mais atenção irá se destacar para que as medidas certas possam ser tomadas e tenha também um olhar para tudo que possa se tornar ainda melhor.
Alguns pontos que podem melhorar a autoestima são – eliminar a culpa; não se comparar com os outros; não generalizar suas experiências; confiar em si mesmo; não deixar um erro te desanimar; entender o que funciona para você; ser sincero consigo mesmo; começar agradecer; comemorar suas vitórias e viver no presente.
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